Informatie over rood licht

Disclaimer: De gebruiksrichtlijnen op deze website zijn geen gekwalificeerde medische aanwijzingen voor gezondheidsproblemen.

Hoe lang moet ik een roodlichtapparaat gebruiken?

Dat is een goede vraag, maar het antwoord is om verschillende redenen niet zo eenvoudig, zoals:

Hoe krachtig is het apparaat?
Hoe ver bevindt u zich van de leds?
Wat zijn uw behandelingsdoelen?
Welke golflengten wilt u gebruiken?
Wat is uw huidtype/huidskleur?
Wat is uw genetische gevoeligheid?

Kort antwoord:

Zoals hieronder wordt weergegeven, levert een blootstellingstijd van 5 tot 10 minuten op een modern LED-paneel 20 tot 40 joules aan behandeling, wat meer dan voldoende lijkt voor de meeste aanbevolen behandelingsprotocollen. Hoe dichter u zich bij het paneel bevindt, hoe hoger het vermogen dat u ontvangt. Als u verder weg staat, moet u mogelijk de sessietijden verlengen.  U moet ook aanpassen op basis van uw eigen reactie op de behandelingen.

Lang antwoord:

Bij alle fototherapie moet veiligheid voorop staan. Daarom vinden we bij Dermfix dat het een goed uitgangspunt is om eerst te voorkomen dat er een overdosis rode lichttherapie wordt toegediend.  Gelukkig zijn er enkele goede klinische gegevens (link onderaan dit artikel) waarin de maximaal getolereerde dosis (MTD) wordt besproken.  De korte conclusie luidt als volgt:

"LED-RL is veilig tot 320 J/cm2 voor een gekleurde huid en 480 J/cm2 voor niet-Spaanse blanken."

Joule is een eenheid van energie en kan worden berekend als we de uitgestraalde straling, de gebruikte tijd en de afstand tot de bron kennen.

Een typisch modern LED-paneel heeft in het midden een stralingsvermogen dat ongeveer als volgt is:

80 mW/cm² bij 15 cm
65 mW/cm² bij 30 cm

Opmerking: Door de manier waarop licht zich voortplant en kruist, is de output altijd sterker in het midden van een paneel en neemt deze van nature af naar de randen toe.

Bij 15 cm voegt elke minuut dat u het apparaat gebruikt dus 4,8 joule energie (per vierkante cm2) toe aan uw lichaam.
Rekenvoorbeeld: (60 seconden * 80 mW/cm2 = 4,800 mW/cm2 = 4,8 joules)

Bij 30 cm voegt elk minuut dat u het apparaat gebruikt dus 3,9 joule energie (per vierkante cm2) toe aan uw lichaam.
Rekenvoorbeeld: (60 seconden * 65 mW/cm2 = 3,900 mW/cm2 = 3,9 joules)

We kunnen nu ook snel een berekening maken voor de kortste afstand van 15 cm en het hoogste vermogenscijfer in het midden:

320 J/cm2 is 320 gedeeld door 4,8 = 66 minuten maximale blootstelling voor een gekleurde huid

480 J/cm2 is 480 gedeeld door 4,8 = 126 minuten maximale blootstelling voor niet-Spaanse blanken

Deze tijden zouden toenemen bij een grotere afstand, bijvoorbeeld 30 cm.

Opmerking: De bovenstaande blootstellingstijden zijn veel langer dan aanbevolen voor welke behandeling dan ook, maar we hopen dat ze voor de meeste gebruikers geruststellend zijn met betrekking tot de maximaal getolereerde dosis.

Hoeveel joules per vierkante centimeter (cm2) moet ik dan nastreven?

Als algemene richtlijn voor de meeste behandelingen lijkt iets tussen 5 en 80 joules per vierkante centimeter (cm2) van uw huid meer dan voldoende op basis van klinische onderzoeken.

De berekening is dan als volgt:

1 joule = 1,000 mW/cm2.  Gedeeld door 80 mW/cm² e op 15 cm is 12,5 seconden.
5 joules = 5.000 mW/cm2.  Gedeeld door 80 mW/cm² e op 15 cm zou 1 m 2 seconden zijn.
20 joule = 20.000 mW/cm2. Gedeeld door 80 mW/cm² e op 15 cm zou 5 m 22 seconden zijn.
40 joules = 40.000 mW/cm2. Gedeeld door 80 mW/cm² e op 15 cm zou 8 m 20 seconden zijn.
e 80 joules = 80.000 mW/cm2. Gedeeld door 80 mW/cm² e op 15 cm zou 16 m 40 seconden zijn

Of op een grotere afstand:

1 joule = 1,000 mW/cm2.  Gedeeld door 65 mW/cm² op 30 cm zou 15 seconden zijn
5 joules = 5,000 mW/cm2.  Gedeeld door 65 mW/cm² op 30 cm zou 1 m 16 seconden zijn
20 joules = 20.000 mW/cm2. Gedeeld door 65 mW/cm² e op 30 cm zou 5 m 7 seconden zijn.
e 40 joules = 40.000 mW/cm2. Gedeeld door 65 mW/cm² e op 30 cm zou 10 m 15 seconden zijn.
80 joules = 80.000 mW/cm2. Gedeeld door 65 mW/cm² op 30 cm zou dat 20 m 30 zijn

Veiligheid van rood licht van lichtdioden op de menselijke huid: twee gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken

Hoe vaak gebruiken?

Dit is ook een goede vraag, maar er is geen 100% duidelijk antwoord op.  Op basis van de meeste klinische onderzoeken die we hebben gezien, moet een behandeling van 20 tot 40 joules een paar keer per week worden uitgevoerd. Ongeveer 3 tot 5 keer per week lijkt optimaal, omdat de huid dan ook een paar dagen rust krijgt.  Hoewel we geen negatieve gegevens over dagelijks gebruik hebben gezien, lijkt het logisch om uw huid enkele rustdagen te gunnen.

Op welk moment van de dag gebruiken?

Uit onderzoek blijkt dat dit niet kritisch is. We hebben van gebruikers gehoord dat zij de voorkeur geven aan rode lichtbehandelingen in de vroege ochtend om hun energieniveau te verbeteren, terwijl anderen de voorkeur geven aan gebruik in de avond.  Sommigen gebruiken rood licht ook voor hun training om hun prestaties te verbeteren, of juist na de training om te herstellen.  We raden elke gebruiker aan om te experimenteren en een protocol te vinden dat past bij zijn of haar dagelijkse routine.

Moet ik oogbescherming gebruiken?

Ja, oogbescherming wordt aanbevolen omdat de LED's zeer fel zijn, hoewel de gebruikte golflengten op zich niet als gevaarlijk worden beschouwd.  Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat rood en nabij-infrarood licht gunstig kunnen zijn voor de ogen, maar bij Dermfix zijn we van mening dat er onvoldoende behandelingsprotocollen zijn aangetoond om dit als behandeling aan te bevelen.  Als u toch besluit om een roodlichtpaneel te gebruiken zonder oogbescherming, raden wij u aan niet rechtstreeks in de LED's te kijken.

Kan ik het paneel in een sauna, badkamer of buiten gebruiken?

Nr.  De Dermfix LED-panelen zijn niet gecertificeerd boven een IP20-classificatie, wat betekent dat ze niet geschikt zijn voor badkamers, buiten, sauna's of andere plaatsen waar ze in contact kunnen komen met water of stoom.  Geschikte ruimtes in huis zijn slaapkamers, woonkamers of soortgelijke ruimtes.

Kan ik rood licht gebruiken in de zomer?

Absoluut.  Bij Dermfix zijn we ons bewust van de voordelen van een verstandige blootstelling aan zonlicht (vitamine D-productie enz.), maar rood licht bevat geen UV-A- en UV-B-straling en kan daarom op een veiligere en meer gereguleerde manier worden gebruikt dan blootstelling aan natuurlijk zonlicht.  Zoals met veel dingen in het leven, kan een beetje van beide goed zijn.  Rood licht kan enkele extra voordelen bieden, zoals meer energie, spierherstel en zelfs extra bescherming tegen zonnebrand, en is daarom geschikt voor gebruik gedurende het hele jaar.

Hoe werkt roodlichttherapie?

Roodlichttherapie werkt vermoedelijk door in te werken op en ondersteuning te bieden aan de 'mitochondria' in de cellen van uw lichaam. De mitochondriën produceren ATP (adenosinetrifosfaat) energie die door de cellen kan worden gebruikt. Met meer energie kunnen uw cellen hun werk efficiënter doen, zoals het herstellen van de huid, het stimuleren van nieuwe celgroei en het verbeteren van de huidverjonging.

Voor welke huidaandoeningen wordt roodlichttherapie gebruikt?

Er wordt voortdurend onderzoek gedaan, maar roodlichttherapie wordt toegepast als behandeling voor een aantal veelvoorkomende huidaandoeningen, waaronder, maar niet beperkt tot:

     Om wondgenezing te ondersteunen
     Om acne, psoriasis, rosacea en eczeem te helpen verhelpen
     Om littekens te verminderen
     Om door de zon beschadigde huid te verbeteren
     Voor haargroei
     Vermindert striae
    Vermindert rimpels, fijne lijntjes en ouderdomsvlekken.

Waarvoor wordt roodlichttherapie nog meer gebruikt?

Deze lijst wordt voortdurend uitgebreid.  Raadpleeg onze rubriek NIEUWS voor updates over specifieke aandoeningen die met rood licht worden behandeld, maar enkele voorbeelden zijn:

Om celontstekingen te verminderen.
Om de bloedcirculatie naar het weefsel te verbeteren.
Om de collageenproductie te stimuleren
Om de productie van fibroblasten te verhogen 
Om de gezondheid van de huid te verbeteren
Om energie te verhogen
Om spierherstel te bevorderen
Om de bloedsomloop te verbeteren
Om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten
Om melatonine te stimuleren
Om wat pijn te verlichten

Waarom hebben de LED's verschillende kleuren?

De RLF-units zijn uitgerust met dubbele LED's, zodat de 7 golflengten zo gelijkmatig mogelijk over het LED-paneel worden verspreid.  Elke LED bestaat uit een combinatie van 2 golflengten, wat met het blote oog kleurverschillen oplevert.

Waarom zijn er 7 verschillende golflengten?

Rood licht voor thuisgebruik met LED's is nog een nieuwe wetenschap en er worden voortdurend nieuwe voordelen ontdekt voor verschillende golflengten.  De moderne panelen maken het daarom mogelijk om elke individuele golflengte aan te passen, waardoor individueel afgestemde modi mogelijk zijn.

In het verleden werd het meeste onderzoek gedaan bij golflengten rond 630 nm en 850 nm, maar dit is nu uitgebreid. 

De afzonderlijke golflengten kunnen als volgt worden samengevat:

Blauw

480 nm blauw licht wordt vaak gebruikt in lichttherapie voor de gezondheid van de huid, met name voor de behandeling van acne en aanverwante huidaandoeningen. Aangenomen wordt dat het werkt door acne veroorzakende bacteriën op het huidoppervlak aan te vallen en te doden. Bovendien kan blauw licht met deze golflengte ontstekingsremmende eigenschappen hebben en roodheid helpen verminderen en de huidskleur verbeteren

Rood

Deze golflengten variëren van 620 tot 750 nanometer (nm), zijn zichtbaar en worden door de huid geabsorbeerd tot een maximale diepte van 4 tot 5 mm.

630- : Perfect voor het stimuleren van de collageenproductie en huidverjonging. Het stimuleert de activiteit van fibroblasten in de bovenste epidermis en dermis.
660 nm: Dringt iets dieper door om ontstekingen te verminderen en wondgenezing in de huid en oppervlakkig spierweefsel te ondersteunen.

Nabij-infrarood (NIR)

Nabij-infrarood (NIR) licht, dat boven 700 nm ligt, dringt dieper door in spieren, gewrichten en zelfs de hersenen, waar het pijnverlichting, ontstekingsremming en cellulaire energieproductie ondersteunt.

810 nm: Bekend om het stimuleren van mitochondriale activiteit en energieproductie (ATP), wat ideaal is voor spierherstel en ondersteuning van de stofwisseling. studies hebben aangetoond dat de combinatie van de golflengte 810 nm met andere golflengten, zoals 1064 nm, kan leiden tot verbeterde huidverjonging, waaronder rimpelvermindering en verhoogde collageenproductie.

830 nm: 30 nm nabij-infrarood licht wordt gebruikt in lichttherapie voor de gezondheid van de huid, met name vanwege de diepe penetratie in het weefsel en het vermogen om de celactiviteit te stimuleren. Van deze golflengte is bekend dat het de genezing van de huid bevordert, ontstekingen vermindert en de productie van collageen en elastine stimuleert, wat leidt tot een stevigere, jonger uitziende huid

850 nm: Dringt diep door en richt zich op gewrichten, ligamenten en diepe weefsels voor pijnverlichting en structureel herstel.

(850 nm) is ontworpen voor behandelingen van diepe weefsels, spieren en gewrichten. 1060 nm: wordt vaak gebruikt in niet-invasieve huidbehandelingen en kan op verschillende manieren gunstig zijn voor de gezondheid van de huid, waaronder gezichtsverjonging, vetvermindering en behandeling van vasculaire laesies. Het is een golflengte die de huid binnendringt om specifieke problemen zoals vetcellen of bloedvaten aan te pakken.

Kan ik kleding dragen?

Idealiter niet.  Rood licht wordt door kleding tegengehouden en het grootste deel van het nabij-infrarood wordt ook tegengehouden.   We raden aan om zo min mogelijk kleding te dragen tijdens de behandeling, of idealiter helemaal geen kleding!  Een schone, droge huid is het beste, zonder lotions of crèmes (deze kunnen na de behandeling worden aangebracht).

Waarvoor dienen de pulserende instellingen?

…Pulsen is de mogelijkheid om de LED's snel aan en uit te schakelen tijdens de behandeling... zoiets als een stroboscoopeffect. De nieuwste rode LED-panelen bieden deze optie om te pulseren tussen 0-9999hz.  Bij Dermfix zijn we van mening dat deze optie alleen geschikt is voor gevorderde gebruikers. We hebben onvoldoende klinische gegevens gezien om het gebruik ervan aan te bevelen, noch voldoende richtlijnen voor mogelijke behandelingsprotocollen.  Daarom hebben we deze optie in onze panelen geïntegreerd, zodat u klaar bent voor de toekomst, maar voor de meeste gebruikers raden we het gebruik van deze optie niet aan.  We zullen deze pagina uiteraard bijwerken zodra er meer informatie beschikbaar komt.

Wat zijn slimme modi?

Met deze eenvoudige en handige knoppen kunt u snel een reeks instellingen voor dagelijks gebruik selecteren.  De exacte details van de instellingen staan in de handleiding die bij de LED-panelen wordt geleverd, met de verschillende percentages golflengten en de tijden die voor elke smart mode worden gebruikt.  Wij denken dat dit de snelste en gemakkelijkste manier is om de apparaten te gebruiken zodra u een modus hebt gekozen die bij uw levensstijl en behoeften past.